Hi there, tudo certinho por aí?
Você já começou o ano letivo cheio de boas intenções, prometendo estudar mais e tirar melhores notas? Se sim, você não está sozinho. Mas, além de força de vontade, que tal usar a ciência a seu favor? Pesquisas recentes sobre o funcionamento do cérebro revelam estratégias simples e eficazes para aprender melhor e memorizar com mais facilidade. Neste artigo, você vai descobrir como a memória funciona, como transferir informações para a memória de longo prazo e, principalmente, quatro dicas valiosas que vão transformar seus hábitos de estudo. Acompanhe com a tradução e o áudio gravado por locutores nativos. Let’s do this!
FOR BETTER GRADES – USE YOUR BRAIN!
PARA TIRAR MELHORES NOTAS – USE SEU CÉREBRO!
If you’re like most students, you probably started this new academic year with a resolution to study harder. Now, science can help you keep your resolution. Recent discoveries in brain research point to better ways to learn.
Se você é como a maioria dos estudantes, provavelmente começou este novo ano letivo com a resolução de estudar mais. Agora, a ciência pode ajudá-lo a manter essa resolução. Descobertas recentes em pesquisas sobre o cérebro apontam formas melhores de aprender.
How does the brain save new information? Think of the last time someone told you their phone number. Could you remember that number five minutes later? Probably not! That’s because it was in your short-term memory.
Como o cérebro armazena novas informações? Pense na última vez que alguém te disse o número de telefone. Você conseguiu lembrar dele cinco minutos depois? Provavelmente não! Isso porque ele estava em sua memória de curto prazo.
Our memory actually has three components. Sensory memory takes in information from our five senses and is stored for just a few seconds while our brain processes it. Short-term memory works like a “holding area” for new information—that’s where you keep the phone number while you dial it. But if you can put the phone number into long-term memory, you’ll remember that same phone number next week. This part of your memory holds everything from irregular verbs to the names of all your cousins.
Nossa memória, na verdade, tem três componentes. A memória sensorial capta informações através dos nossos cinco sentidos e é armazenada por apenas alguns segundos enquanto o cérebro as processa. A memória de curto prazo funciona como uma “área de espera” para novas informações—é onde você mantém o número de telefone enquanto o digita. Mas se você conseguir colocar o número na memória de longo prazo, lembrará do mesmo número na semana seguinte. Essa parte da memória guarda tudo, desde verbos irregulares até os nomes de todos os seus primos.
When you study, you transfer new information into long-term memory. Every time we learn something new, the structure of the brain actually changes as we build new connections to information that we already know. When there are more connections to the new information, it’s easier to find it again.
Quando você estuda, transfere novas informações para a memória de longo prazo. Toda vez que aprendemos algo novo, a estrutura do cérebro realmente muda, à medida que construímos novas conexões com informações que já conhecemos. Quanto mais conexões houver com a nova informação, mais fácil será recuperá-la depois.
Brain researchers have discovered four key points for effective study.
Pesquisadores do cérebro descobriram quatro pontos principais para um estudo eficaz.
1. Make an effort. The brain remembers better when we are interested in the subject, already know a little about it, and know we will need the information in the future.
Esforce-se. O cérebro lembra melhor quando estamos interessados no assunto, já sabemos um pouco sobre ele e sabemos que vamos precisar da informação no futuro.
2. Find the most important information and organize it. Your brain can process only a limited amount of information at one time, so don’t try to remember every detail. When studying a textbook, look for titles, headings, and illustrations to show you the main ideas.
Encontre as informações mais importantes e organize-as. Seu cérebro pode processar apenas uma quantidade limitada de informações por vez, então não tente lembrar de todos os detalhes. Ao estudar um livro didático, procure pelos títulos, subtítulos e ilustrações que mostrem as ideias principais.
3. Make the new brain connections stronger. One technique is to recite the ideas out loud in your own words. This is the most powerful way to transfer information from short-term to long-term memory. Another method is drawing a picture of the information to activate the visual part of the brain.
Fortaleça as novas conexões cerebrais. Uma técnica é recitar as ideias em voz alta com suas próprias palavras. Essa é a maneira mais eficaz de transferir informações da memória de curto para a de longo prazo. Outro método é desenhar uma imagem da informação para ativar a parte visual do cérebro.
4. Give the new material time to soak in. Your brain has to build new physical connections. For this reason, it’s better to study for several short sessions than one long one. And cramming the night before a big test doesn’t help.
Dê tempo para o novo conteúdo ser absorvido. Seu cérebro precisa construir novas conexões físicas. Por isso, é melhor estudar em várias sessões curtas do que em uma longa. E estudar tudo na véspera de uma prova importante não ajuda.
By understanding how the brain works, and following these four tips, you can make this your most successful academic year ever.
Compreendendo como o cérebro funciona e seguindo essas quatro dicas, você pode tornar este o seu ano letivo mais bem-sucedido de todos.
Veja também:
⇒ Texto com PAST PERFECT: The Most Important Thing
⇒ TEXTO TRADUZIDO: Families in Upheaval Worldwide (com áudio e tradução)
